Sie möchten aufhören zu rauchen, sind aber unsicher, ob Sie es alleine schaffen!
Lassen Sie sich auf dem Weg zum Nichtraucher vom mir sicher ans Ziel begleiten.
Studien haben gezeigt, dass kognitive Verhaltentherapie in der Raucherentwöhnung ein sehr erfolgreiches Verfahren darstellt. Über 50% der Behandelten waren nach einem Jahr noch abstinent, während Versuche im Alleingang nur zu 3-11% zum Erfolg führten.
Der Therapieablauf:
Meine Therapie zur Raucherentwöhnung beinhaltet 5 Sitzungen.
Zunächst erfolgt ein Vorgespräch, in dem Ihr persönlicher Raucherstatus ermittelt wird. Glaubenssätze und Verhaltensmuster die sie am Rauchen festhalten lassen werden erkannt und verändert.
Integrierte Entspannungssitzungen lassen sie zur Ruhe kommen, die dringend notwendig ist um störende Verhaltensmuster zu erkennen und aufzulösen.
Natürlich erhalten Sie auch Tipps und Tricks um die erste rauchfreie Zeit gut zu überstehen.
Die folgenden 4 Sitzungen finden im Abstand von einer Woche statt.
Die Sitzungen dauern jeweils ca. 60 Minuten.
Je nach Wunsch erfolgt 2 Monate später noch eine Sitzung zur Auffrischung und Überprüfung der erlernten Verhaltensmuster.